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2017年02月24日: ソラマメさん

ヨガとベリーダンスで心も身体もビューティーに

皆さんこんにちは!
2017年2月16日(木)に「ポみっと!健康プログラム」というものに参加してきました~♪
今回の講座内容は「簡単ヨガ」と「ベリーダンス」で、中々おもしろかったので紹介します!♪

18:30~19:30まで開講されたのは「簡単ヨガ」! 
身体がカッチカチの自分。果たして耐えきれるのでしょうか…。
 

準備段階から早々に足があがっていません 笑(左端)。
中々のスピードで身体の様々な部分をほぐしていきました。
 
ところで皆さんお気づきでしょうか?そう、参加している自分、男子なんです!!
「ヨガ」や「ベリーダンス」と聞くと、女性のイメージが強いかもしれませんが、男子の参加だってもちろんOKなんです!
イマドキ男子だって美(ビューティー)にもビンカンなんですよ 笑。
 

丹田(たんでん)呼吸というものを意識しながら伸ばしていくのもヨガの特徴のようですー。
これを行うことで身体の内側も外側も鍛えられるそうですよ!
 

最後は電気を消し、目をつむりながらのストレッチ・・・。
気持ちがすっごく落ちつきました~♪

このような感じでヨガの1時間のプログラムは終了です!
身体が硬く、少しできないポーズもありましたが、終盤になると身体がほぐれていく感覚がわかり、もっとやりたいと思えるまでになりました\(^o^)/
 

 

そして、20:00~21:00まで開講されたのは「ベリーダンス」!
こちらは未経験のためドキドキしながらの挑戦です(´・ω・`)
 

ストレッチが終わったら、すぐに基本の動き練習!
最初は腰の使い方がうまくできず、変な格好になってしまっています(笑)
(尚、光の強さは僕の上達具合を表しています)
 

基本の動きのあとは曲に合わせる振り付けの練習です!
だんだんとコツをつかんできたので、明らかに動きがよくなっていますね・・・。(〃∇〃)
 

最後は曲に合わせての実践です!
最初に比べて動きもしっかりできるくらいには上達することができました!
ベリーダンス、すっごく楽しかったです!!(上達しすぎて輝いていますね)
 

男子の自分でもどちらのプログラムもすっごくよかったです!ヨガも慣れてくると段々気持ちよかったし、ベリーダンスもできてくると気づけばノリノリになっていました!
次回は2017年3月13日(月)にまた2つのプログラムがあるみたいなので、みなさんぜひいってみてくださーい♪
 

「ポみっと!健康プログラム」については下のリンクから見れまーす♪
 

HP https://www.pomit.jp/ポみっと!健康プログラム/

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