kennkotitle


 


 

★新プログラム追加!★

 

【NEW!!】
HBB ~ハッピィバランスボール講座~

 

ハッピィバランスボールでは体の負担を少なく、そして楽しく体幹を強化して整えます。有酸素運動をする事で体脂肪燃焼、心肺機能の向上、血行がよくなる、老廃物が流れ出る、体温があがる、自律神経が整うなど様々な効果が期待できます。
ハッピィバランスボールで心も体もハッピィに!

 

 

 

 


 開催スケジュール



 

 

 

● 12月の健康プログラム


※プログラムに関する内容は、予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
※当社規定により、参加者が集まらない場合はプログラムを中止とさせていただく場合がございます。
※受講料は全て税込です。

 

 

No.98 【体操】ボディメイクストレッチ

 

2017年12月14日(木) 18:45~19:45開講予定

 

やせるための食事制限や、激しい運動は長続きしないものです。
そこで、ただ体重を落とすだけでなく、健康的にいつまでも若々しい身体をつくることを目的として、骨格、筋肉、リンパの流れ、呼吸等を意識した毎日続けられる易しいエクササイズを行います。
内臓、身体のあらゆる機能を正常に動かし、活性化しましょう。
 
また、運動は苦手、でも確実に身体を引き締めたい方には最適です。日頃使っていない筋肉や筋を伸ばしリフレッシュして、脂肪が燃えやすい身体を手に入れましょう。

 

 

講師 寺島佐和子さん(DANCE BRIGHT)

⇒基本情報を見る

開講日時 2017年12月14日(木) 18:45~19:45
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 動きやすい服装、運動靴、飲み物、持参できる方はヨガマット
備考 参加条件:小学生以上。男性OK。親子で参加もOK。
申込期限 2017年12月7日(木)18:00

 

 

お申し込み受付を終了いたしました

 


 

 

No.99 【体操】HBB ~ハッピィバランスボール講座~

 

2017年12月14日(木) 20:30~21:30開講予定

 

座るだけで体幹を鍛えるバランスボールダイエット!!
・下半身の引き締め、脚痩せ
・有酸素運動も兼ねている筋力アップしつつ脂肪燃焼
・インナーマッスルを鍛えて代謝を上げる
・インナーマッスルを鍛えて内臓の動きが活発
・血液循環促進
・新陳代謝が上がりむくみの解消
・下腹部やウエスト部分の筋肉が鍛えられる
・くびれなど変化がわかりやすい
などの効果が期待できます。

 

 

 

講師 NIKIさん(一般社団法人 体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター)
開講日時 2017年12月14日(木) 20:30~21:30
会場 2F リハーサル室
受講料 1,500円
バランスボールレンタル込み 2,000円
準備物 運動しやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、バランスボール
備考 参加条件:年齢制限無し。男性OK。親子で参加もOK。
申込期限 2017年12月7日(木)18:00

 

 

お申し込み受付を終了いたしました

 


 

 

No.100 【ヨガ】簡単ヨガ

oykpprf

 

2017年12月25日(月) 9:15~10:15開講予定

 

身体の硬い方、運動の苦手な方でも大丈夫!ゆっくりした動きと深い呼吸で、カラダもココロもしなやかな自分を目指します。ヨガの色々なメソッドを取り入れ、リラクゼーションとリフレッシュを大切にしたレッスンを行います。

 

 

 

講師 奥崎憲子さん(NPO法人日本YOGA連盟 ティーチャーインストラクター)
開講日時 2017年12月25日(月) 9:15~10:15
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)
備考 参加条件:年齢制限無し。男性OK。親子で参加もOK。
申込期限 2017年12月18日(月)18:00

 

 

お申込み

 


 

 

No.101 【体操】肩こりの方へのカイロプラクティック技術

 

2017年12月25日(月) 10:45~11:45開講予定

 

 

家庭内で、誰でも出来るカイロプラクティックの技術を勉強します。
今回は 「肩こりに対する技術」 をおこないます。一人で覚えないで、ご家族、ご友人と参加してみましょう。

 

 

 

 

講師 北山典子さん(カイロプラクティック院・北山)

⇒基本情報を見る

開講日時 2017年12月25日(月) 10:45~11:45
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 フェイスタオル、運動靴、筆記用具、動きやすい服装
備考 参加条件:年齢制限なし(体操に支障のない方)。
申込期限 2017年12月18日(月)18:00

 

 

お申込み

 


 

 

 

 

 

お申込み

 

 

 

 

★プログラムの内容を一覧でチェック★

 

 

開催予定のプログラムをPDFの一覧表で確認することができます。
 
 10月の開催プログラム一覧
 
 11月の開催プログラム一覧
 
 12月の開催プログラム一覧

 

 

クリックでPDFファイルを表示します。
※表示や印刷にはAdobe Readerのインストールの必要があります。

 

 

 

 

 

 

 


 入会・お申し込み


入会・お申し込みの方法は全部で【①WEB/②電話/③開催場所にて対面】の3通りあります。ご自身に合った方法でお手続きください。
また、初めてポみっと!健康プログラムに入会・お申し込みされる方は、必ず「初めての方へ」に記載する内容をご一読ください。

 

①WEBから申し込む

WEBお申し込み専用ページへと移動します。
入会(登録無料)またはログイン後、画面の手順に従い参加を希望するプログラムへのお申し込みを完了させてください。

 

WEBから申し込む

 

②電話で申し込む

リンクステーションホール青森1階事務室へとお電話が繋がりますので、「ポみっと!健康プログラムに申し込みたい」とスタッフへお伝えください。

 

TEL:017-773-7300
受付時間は9:00~19:00(休館日を除く)

 

③開催場所にて対面で申し込む

リンクステーションホール青森1階事務室でも入会・参加お申し込みの手続きを行うことが出来ます。
リンクステーションホール青森(青森市文化会館)1階事務室まで直接お越しいただき、「ポみっと!健康プログラムに申し込みたい」とスタッフへお伝えください。

 

所在地についてはコチラをご覧ください。

 

 

 

※必ずご一読ください※

ポみっと!健康プログラム会員(登録無料)への入会をもって、当プログラムに関わる利用規約、弊社が別に定める個人情報保護方針および諸規則等に同意したものとみなします。
ご同意いただけない場合は、当プログラムをご利用いただけませんので、入会手続きの前に必ずこちらの諸規則をご一読いただきますようお願いいたします。

利用規約

個人情報保護方針

免責事項

 

 

 

 

 


 開催場所について 


 

施 設 名 リンクステーションホール青森(青森市文化会館)
住  所 青森県青森市堤町1-4-1
開館時間 9:00~22:00
休 館 日 ◆第3月曜日(ただし、月曜日が祝祭日にあたるときは、その翌日)
◆年末年始(12月29日~翌年1月3日)
ただし、保守点検等により休館する場合もございます。
電  話 017-773-7300(受付時間は9:00~19:00(休館日を除く))

 

 

↑クリックで拡大表示

 

 

 

 

 


 お問合せ


各種お問合せは下記をご参照ください。

【当プログラム全体に関するお問合せ】

主催/株式会社リンクステーション ポみっと!事務局
お問合せ/ポみっと!健康プログラム担当宛
TEL/017-718-3572(平日10:00~17:00)
MAIL/pomit_info@linkst.jp
 

【対面またはお電話での入会・参加お申し込み
に関するお問合せ】

共催/青森市文化スポーツ振興公社・創芸企画グループ
お問合せ/リンクステーションホール青森1階事務室
TEL/017-773-7300(9:00~19:00(休館日を除く))
WEB/http://www.aobun-sogei.com/facility/linkstationhall/

  • ポみっと!ストア
  • ショップセレクション
  • はくちょんツアーズ
  • おしえてはくちょん
  • ゲッティーズ
  • 今千里
  • 108AG
  • ブランデュー弘前fcサポートショップ/
 
waku2
pomitsumai_bunner2
line_sidebar

PAGE TOP ↑