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 更新情報 


► 2017.04.18 

 6月開催予定のプログラムを追加しました。

► 2017.04.14 

 5月開催予定のプログラムを追加しました。

► 2017.03.22 

 4月開催予定のプログラムを追加しました。

 

 

 

● ポみっと!健康プログラムとは?


リンクステーションホール青森(青森市文化会館)を会場とし、青森市民の皆さまに「健康」と「癒し」を提供する講座、その名もポみっと!健康プログラムを実施いたします。
講座内容は様々!ヨガ・ストレッチ・体操・ベリーダンス・ジャズダンスなどの他、フラダンスや正しいウォーキング、太極拳などなど…目的別、年代別など多様なジャンルの健康増進にまつわる講座を開講する予定です。
 
今後は、ホール全体を使ったウォーキングイベントや、大人数でのラジオ体操、ヨガイベントなど、話題性のある健康イベントも企画していきます。
 

⇒お申込み方法はコチラ

⇒会場情報を見る

 

 

お申込み

※お申込みには無料の会員登録/入会が必要です。
 上の『会員登録/入会』ボタンから会員登録をお願いします。

 

 


 

 

● 5月の健康プログラム一覧


※プログラムに関する内容は、予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
※当社規定により、参加者が集まらない場合はプログラムを中止とさせていただく場合がございます。
※受講料は全て税込です。

 

 ヨガ  簡単ヨガ

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2017年5月29日(月) 9:15~10:15開講予定

 

身体の硬い方、運動の苦手な方でも大丈夫!ゆっくりした動きと深い呼吸で、カラダもココロもしなやかな自分を目指します。ヨガの色々なメソッドを取り入れ、リラクゼーションとリフレッシュを大切にしたレッスンを行います。

 

 

⇒プログラムに申し込む

 

 

講師 奥崎憲子さん(NPO法人日本YOGA連盟 ティーチャーインストラクター)
開講日時 2017年5月29日(月) 9:15~10:15
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)

 

 

お申込み

※お申込みには無料の会員登録/入会が必要です。
 上の『会員登録/入会』ボタンから会員登録をお願いします。

 


 

 ヨガ  骨盤調整ヨガ

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2017年5月29日(月) 10:45~11:45開講予定

 

骨盤を調整するヨガのアーサナ(ポーズ)で正しい位置へと導いていきます。初心者でも無理なく参加できる内容です。

 

 

⇒基本情報を見る

お申込み受付を終了いたしました

 

 

講師 成田奈緒美さん(YOGA oNeself)
開講日時 2017年5月29日(月) 10:45~11:45
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)

 

 

お申込み受付を終了いたしました

 


 

 

 

 

● 6月の健康プログラム一覧


※プログラムに関する内容は、予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
※当社規定により、参加者が集まらない場合はプログラムを中止とさせていただく場合がございます。
※受講料は全て税込です。

 

 ヨガ  椅子に座ってできる!やさしいシニア向けチェアヨガ

 


2017年6月2日(金) 9:15~10:15開講予定

 

チェアヨガは、安定した椅子さえあればどこでも気楽にできるヨガです。
基本の深呼吸とやさしいポーズで進めていきますので、ヨガが初めての方はもちろん、床に座りづらい方や運動不足の方にもおすすめのヨガです♪

 

 

⇒基本情報を見る

⇒プログラムに申し込む

 

 

講師 芳賀陽光さん(ハガヨガ-Hagayoga-)
開講日時 2017年6月2日(金) 9:15~10:15
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)

 

 

お申込み

※お申込みには無料の会員登録/入会が必要です。
 上の『会員登録/入会』ボタンから会員登録をお願いします。

 


 

 ダンス  初めてのフラ(ハワイアンダンス)

 


2017年6月2日(金) 10:45~11:45開講予定

 

ハワイの伝統舞踊、フラ。ハワイアンミュージックは癒し音楽とも言われ、日本でもとても人気があります。
そのフラを是非体験してみませんか?ダンス経験不要、体が硬い方でも、どなたでも楽しめる踊りです。
フラを始めるのに年齢も関係ありません。ゆったりと、ハワイの音楽に合わせて踊ってみましょう。

 

 

⇒基本情報を見る

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講師 雪田美里さん(青森フラオハナ)
開講日時 2017年6月2日(金) 10:45~11:45
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具
※パウ(フラ用のスカート)がある方はご持参ください。ない方には貸し出しもあります。
備考 基本的に裸足で踊りますが、足下が冷える方は靴下やバレエシューズ等を着用しても構いません。(ストッキングは滑るので不可)

 

 

お申込み

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 体操  骨盤体操で「脱・下半身太り」!

 


2017年6月5日(月) 9:15~10:15開講予定

 

下半身太りの原因をしっかり理解し、骨盤体操などで下半身太りの解消を目指します。
スッキリボディでこの夏、海へダッシュ!

 

⇒基本情報を見る

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講師 北山典子さん(カイロプラクティック院・北山)
開講日時 2017年6月5日(月) 9:15~10:15
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 動きやすい服装、フェイスタオル、筆記用具
備考 お子様連れもOK。

 

 

お申込み

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 ヨガ  骨盤調整ヨガ

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2017年6月5日(月) 10:45~11:45開講予定

 

骨盤を調整するヨガのアーサナ(ポーズ)で正しい位置へと導いていきます。初心者でも無理なく参加できる内容です。

 

 

⇒基本情報を見る

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講師 成田奈緒美さん(YOGA oNeself)
開講日時 2017年6月5日(月) 10:45~11:45
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)

 

 

お申込み

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 ヨガ  簡単ヨガ

oykpprf

 


2017年6月12日(月) 9:15~10:15開講予定

 

身体の硬い方、運動の苦手な方でも大丈夫!ゆっくりした動きと深い呼吸で、カラダもココロもしなやかな自分を目指します。ヨガの色々なメソッドを取り入れ、リラクゼーションとリフレッシュを大切にしたレッスンを行います。

 

 

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講師 奥崎憲子さん(NPO法人日本YOGA連盟 ティーチャーインストラクター)
開講日時 2017年6月12日(月) 9:15~10:15
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)

 

 

お申込み

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 ダンス  初めてのジャズダンス

 


2017年6月12日(月) 10:45~11:45開講予定

 

ゆっくりとしたストレッチで身体を伸ばし、歪みやコリの解消を目指しましょう♪日頃の運動不足にもどうぞ。
ゆっくりとした指導なので、初心者の方でも安心です!
音楽に合わせて楽しく踊りましょう♪

 

 

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講師 寺島佐和子さん(DANCE BRIGHT)
開講日時 2017年6月12日(月) 10:45~11:45
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 動きやすい服装、シューズ(運動靴)、タオル、飲み物
備考 自分のペースで構いません。無理のない範囲で動きましょう。

 

 

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 ダンス  初心者のためのベリーダンス

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2017年6月15日(木) 18:30~19:30開講予定

 

ストレッチで身体をほぐした後、肩・腕・胸・腰などのベリーダンスの基本動作を学びます。
ベリーダンスで、いつもと違った自分を表現してみましょう♪

 

 

⇒基本情報を見る

⇒プログラムに申し込む

 

 

講師 寺島佐和子さん(DANCE BRIGHT)
開講日時 2017年6月15日(木) 18:30~19:30
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 動きやすい服装、タオル、飲み物
 ※裸足で行います。
 ※ヒップスカーフは貸し出しいたします。

 

 

お申込み

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 ヨガ  リラックス&リフレッシュヨガ

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2017年6月15日(木) 20:30~21:30開講予定

 

お仕事帰りのOLさん&サラリーマンさん大歓迎!身体をゆっくり伸ばしてリラックス、最後に少し難易度の高めのヨガでちょっと汗をかいて仕事疲れを吹き飛ばそう♪
初心者でもOK!ぜひ友人や同僚と一緒にご参加ください。

 

 

⇒基本情報を見る

⇒プログラムに申し込む

 

 

講師 七尾歩弓さん(スタジオナナオ)
開講日時 2017年6月15日(木) 20:30~21:30
会場 2F リハーサル室
受講料 1,500円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)

 

 

お申込み

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 上の『会員登録/入会』ボタンから会員登録をお願いします。

 


 

 ダンス  初心者のためのベリーダンス

dbkpprf

 


2017年6月29日(木) 18:30~19:30開講予定

 

ストレッチで身体をほぐした後、肩・腕・胸・腰などのベリーダンスの基本動作を学びます。
ベリーダンスで、いつもと違った自分を表現してみましょう♪

 

 

⇒基本情報を見る

⇒プログラムに申し込む

 

 

講師 寺島佐和子さん(DANCE BRIGHT)
開講日時 2017年6月29日(木) 18:30~19:30
会場 2F リハーサル室
受講料 1,000円
準備物 動きやすい服装、タオル、飲み物
 ※裸足で行います。
 ※ヒップスカーフは貸し出しいたします。

 

 

お申込み

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 上の『会員登録/入会』ボタンから会員登録をお願いします。

 


 

 ヨガ  リラックス&リフレッシュヨガ

snkpprf

 


2017年6月29日(木) 20:30~21:30開講予定

 

お仕事帰りのOLさん&サラリーマンさん大歓迎!身体をゆっくり伸ばしてリラックス、最後に少し難易度の高めのヨガでちょっと汗をかいて仕事疲れを吹き飛ばそう♪
初心者でもOK!ぜひ友人や同僚と一緒にご参加ください。

 

 

⇒基本情報を見る

⇒プログラムに申し込む

 

 

講師 七尾歩弓さん(スタジオナナオ)
開講日時 2017年6月29日(木) 20:30~21:30
会場 2F リハーサル室
受講料 1,500円
準備物 運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)

 

 

お申込み

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● お申込み~プログラム当日までの流れ


 

①ポみっと!健康プログラム会員に登録する。
 お申込みには無料の会員登録/入会が必要です。『会員登録/入会』ボタンから会員登録をお願いします。

⇒お申込みはコチラ

 

 

②お申し込み
 ログインをし、参加したいプログラムの『予約申込』ボタンを押してください。参加人数とお支払い方法を選択して予約を完了させてください。

 

★お支払い方法は、窓口クレジットカードの2通りございます。

窓口
現金でのお支払いとなります。当日、開催時間の5分前までにリンクステーションホール内のプログラムが開催される教室まで直接お越しください。

 

クレジットカード
予約受付完了と同時に決済され、即時予約確定となります。支払回数は≪1回払い≫のみのお取扱いとなります。

 

 合計金額に応じて、お得な「ポみっと!ポイント」が付与されます。
※「ポみっと!ポイント」は、お買い上げ金額100円ごとに1ポイント貯まります。
 例:「ポみっと!健康プログラム」で受講料1,000円のプログラムに参加した場合、受講後にポみっと!ポイントが10ポイント付与されます。

⇒ポみっと!ポイントの詳細はコチラ

 

 

③プログラムに参加する。
 予約したプログラムの開催日当日、開催時間の5分前までにリンクステーションホール内のプログラムが開催される教室まで直接お越しください。
 ※初めて参加される方には、プログラム実施前にポみっと!ポイントが付与された「ポみっと!カード」を配布いたします。

⇒ポみっと!カードの詳細はコチラ

 

 

お申込み

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 免責事項 


ポみっと!健康プログラムをご利用の前に、こちらの免責事項をご一読いただきますようお願いいたします。

 

 

 お問合せ 


株式会社リンクステーション
ポみっと!事務局(平日10:00~17:00) ポみっと!健康プログラム担当宛
TEL:017-718-3572
MAIL:pomit_info@linkst.jp
 

ポみっと!健康プログラムの活動を盛り上げてくれる講師も随時募集中!
詳細はお気軽にお問合せください。

 

 

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